Zelfzorg
Doelstelling
Na afloop van de cursus:
- Heb je kennis van de theorie over compassiemoeheid, burn-out en secundair trauma, herken je signalen van stress en spanning bij jezelf en heb je inzicht in beroepsspecifieke risico’s rondom dit thema
- Heb je kennis van de theorie over positieve gezondheid en kun je een vertaalslag maken naar hoe dat er voor jezelf uitziet
- Heb je inzicht in hoe jouw waarden bepalend zijn voor jouw functioneren en m.n. je werkplezier en ervaren werkdruk
- Heb je zicht op belangrijke interne en externe resources waar je over beschikt om goede zelfzorg vorm te geven
- Ben je je bewust van de cognities (excusus) die je tot noch toe belemmerden goede zelfzorg toe te passen en kun je deze cognities ombuigen naar meer helpende cognities die goede zelfzorg bevorderen
- Heb je stappen gezet in het maken van een concreet actieplan om je zelfzorg te verbeteren waarbij je zowel kijkt naar wat je zelf kan doen als wat je daarin van je werkgever/organisatie nodig hebt